co polecacie

[...] około 70cm+ ale chciałbym zwiększyć około 10 cm wyskok nie robiąc tych air late itp , np robiąc 100 przysiadów dziennie + wzniosy lydek i zwiększając serie mógł bym jakoś poprawić wyskok i co wy polecacie jak stoje z reką to mam jakoś 224 cm chciałbym łapać 3 m minimum albo 305/310 cm do końca wakacji. proszę o szybką odpowiedź pozdrawiam ! :)

Witam . to co wyżej .... z tych części moja dziewczyna chce zrzucić troche ciała.... mamy mozliwosc cwiczenia 2x w ciagu tygodnia na w pełni wyposażonej siłowni. Jakie cwiczenia polecacie, aby jej "zeszło " z nóg, brzucha , oraz "boczków" podczas 2 zajec treningowych w tygodniu ? Dziekuje z góry za podpowiedzi Pozdrawiam !

Witam, mam do Was pytanie, co bardziej polecacie na spalenie tluszczu i wyrzezbienie miesni. HMB, BCAA, moze jakis spalacz typu TSe? lub jakies polaczenie?

Czy takie efekty jak na filmiku po 30 dniach cwiczeń są możliwe? Jeżeli byśmy założyli że tak to żeby uzyskac takie efekty, tak szybko trzeba ćwiczyć brzuch codziennie czy raczej co 2-3 dni? No bo gościu napisał tam że ćwiczył codziennie brzuch. Jakie ćwiczenia domowe polecacie na brzuch? https://www.youtube.com/watch?v=yv06bg1aEfs

Witam wszystkich mam pytnie otóz trenuje piłkę nożną intensywnie co dziennie treningi mam chcial bym wspomagac to odzywkami jakie polecacie (DLA PIŁKARZA) i czym piłkarze sie wspomagają ci najlepsi...?? prosze o odp Zmieniony przez - ronaldo08 w dniu 2009-05-20 14:24:42

[...] ale nieznalazem nic konkretnego, wiec pisze tutaj. chodzi mi o nitrobolon energizer. daje sile na treningi i wieksze checi ale czy sa jakies efekty kture zostaja czy wieksza sila i masa ?? bo nie wiem jak to jest z tym.A nitrobolon 2?? jak dziala ?? co bardziej polecacie na sile i mase?? mam 17 lat ponad rok stazu. 178 cm wzrostu i 67 kg wagi..

[...] ktos jechal cykl na CREAGEN'IE,jesli tak to jak efekty ? ;) Ostatnim razem bralem NOX PUMP jestem bardzo zadowolony ale kolega zachwala CREAGEN,ktory nie jest jak zauwazylem zbyt popularny bo malo o nim opin :D Czy waszym zdaniem jest lepszy od NOX PUMPA ? Jestem bardziej nastawiany na sprobowanie CREAGEN'A,co do niego polecacie :) Pozdrawiam :D

Niedlugo bede planowal zrzucic troche tluszczyku oraz przygotowywac sie pod wzgledem bieganai i plywania. DO zrzucenia 10-15kg ale przez dluzszy czas. Co mi polecacie?? Aktualnie jestem na ww-bialkowej. Moze tluszczowa lub low-carb ??

Odzywki typu detonator/storm jaka polecacie? bralem juz cellpump,cm3,shock,detonator,mono. Wracam po silowni po dosc dlugiej przerwie duze spadki mala waga i po 2-3 miesiacach pracy na czysto chicalbym znow cos wziac konkretnego czyli mocniejszego od tego co bralem bo wiem ze 2gi raz ta sama odzywka na mnie nie dziala prawie wcale. pozdrawiam

[...] piersiowej,udach i bicepsie moja waga to 63 kg wzrost 170 w pasie mam 81 to chyba odpowiednia masa.I chcialbym zapytac jakie cwiczenia mam robic narazie robie 30 pompek dziennie max zrobie z 50 i robie okolo 70 unoszen nog do gory lezac na ziemi i okolo 80 przysiadow.Co jescze moglbym dodac do tych cwiczen i jaka diete polecacie ?

Mam przerwe od kreatyny 8 tygodni i chce wziąść cos dobrego ,ostatnio brałem cell pump2X450g i ładnie weszło , zakupiłem juz mono z vitalmaxa 300g 250 mesh i do tego chce brac nitro 2 1100g tylko mam zachwiania nad tym nitro nowym bo skład sie troche różni od straego nie wiem co mam juz kupić prosze o pomoc???????polecacie nitro czy cos innego???

[...] jakie białko by było lepsze i co lepiej zakupić. Mianowicie między takimi jak : HI TEC PROTEIN 2250g BIAŁKO WHEY WPC Hi Tec PROTEIN 80 2250g BIAŁKO WHEY WPC Dymatize Elite XT 1814g 1800g BIAŁKO MATRIX CASEIN OSTROVIT WPC 80.eu 1800g BIALKO OSTROWIA Zakres pieniężny tak od 100 do 120 zł. Czy może polecacie jakieś inne jeszcze. Proszę o pomoc.

które białko polecacie? - TREC WHEY 100 - OLIMP WHEY PROTEIN CONCENTRATE - OLIMP PROVIT - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX a może coś innego? Potrzebuje trochę przytyć ale za cholerę nie mogę. Trening 3x w tygodniu, dieta - jem to na co akurat mam ochotę, nie mam możliwości trzymania ściśle określonej diety. Proszę o poradę.

Witam, trenuje już od dłuższego czasu (ok 3 miesiące) i nie widzę efektów na brzuchu gdyż jest mięśnie tej partii zakryte są tłuszczem. Jaki spalacz polecacie. Dodam tylko za mam 16 lat(z tego co wiem to niektórych nie można w tym wieku stosować). Dobrze było by gdyby mieścił się on w 100zł, i miał w miarę efekty aby jak naj miej ich kupować [...]

Witam,koncze redukcje na meta burn xtp cały czas cwicze na rzeźbe i chce cwiczyc dalej ...jednak nei wiem co dobrac oprócz hmb w płynie treca bo juz zamówiłem..myslałęm o cell pump ale mi odradzono jaka kreatyne polecacie ?nitrobolon bym tez wział tylko jako podstawe cyklu chce Kreatyne jednak cell pump wielu odradza...

[...] tu na forum o rhodioli i magnezie 1g dziennie. Co polecicie zeby cos wyciszyło lęki i sie uspokoić troche. Pije magnez zdrovit magnum fore on ma 375 magnezu to 3takie tabletki dziennie moge wypic? Czy inny magnez polecacie. Rhodiola + ten magnez bedzie ok Czy znacie jakies lepsze wynalazki? :D Spece tu są mam nadzieje że zaglądna };-) Dzieki

Jakie buty polecacie na rower? Chcę sobie kupić coś porządnego, ale tyle tego w sklepach, że już nie wiem co wybrać. Myślałem o jakichś typu Nike typowych lub troszkę porządniejszych ECCO, ale może coś poradzicie?

Panowie co na dzien dzisiejszy polecacie? rozmyslam nad: mesomorph plutonium BPI 1.M.R hemorush ewentualnie cos innego,chetnie z 1,3. pozdrawiam

[...] czy pisze w odpowiednim miejscu mam nadzieje ze tak. Mam problem chcialbym zrobic jakis morderczy cykl :) lecz niewiem zbytnio co bd dobre mianowicie zastanawiam sie nad Aps Mesomorpg/Dorian Yates Gaspariego do tego Mutant mass 6.8 kg lub Real Mass Gaspariego . a takze Sizeon z Gaspariego.a moze polecacie cos innego? Chce zbudowac muskulature.

[...] i mam zamiar kupic jakies suple duzo osob poleca mi Hmb,Akkg + jakas przetreningowke. Waga spada , z pasa spada jednak chce zeby ten trening byl lepszy. Utrzymuje 1600-1700 kalori wliczam w to białko. Trenuje 5-6 razy w tyg , po kazdym treningu silowym krece aeroby 30-45 min Co wy polecacie? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2014-07-11 13:12:59